Sezona 1 · S01E61
FIZIČKI PROTOKOL
Tijelo neprestano šalje signale mozgu — držanje, hod i disanje određuju razinu energije, stresa i samopouzdanja više nego što misliš. Pognuta ramena, spušten pogled i zatvoren prsni koš = signal 'pod pritiskom sam, povlačim se' → pliće disanje, napetost, sumnje. Uspravna kralježnica, otvorena prsa, brada paralelna s tlom, nosno disanje = signal 'siguran sam, prisutan, spreman'. Propriocepcija: položaj ne samo da odražava stanje, nego ga djelomično i stvara. Admin ne čeka da se osjeti snažno — prvo podešava fizički sustav. Misija: kroz dan svjesno koriguj posturu i diši kroz nos.
Teme: tijelo, drzanje, disanje, propriocepcija