Sezona 2 · S02E112

BIO-ENERGETSKI SYNC

Kako hakirati cirkadijalni ritam i održati energiju dok gradiš utvrdu. Većina optimizira kod i automatizacije, a vlastiti mozak i živčani sustav drži na rubu: premalo sna, umjetno svjetlo, preopterećena pažnja. Softver je jak onoliko koliko je stabilan hardver na kojem se izvršava. Admin usklađuje san, svjetlo i ritam dana s biologijom tijela.

Teme: cirkadijalni-ritam, san, energija, biohacking

Pogledaj cijelu epizodu na Patreonu · Besplatni Telegram 1.0