Sezona 2 · S02E115

PODSVJESNI RESET U STRESNIM STANJIMA

Vagus živac, spuštanje kortizola i ulazak u Alpha/Theta stanje na komandu. Stres i paniku većina pokušava riješiti samo razmišljanjem, ali tijelo preuzme kontrolu prije logike. Gasiti unutarnju oluju mislima je kao gasiti požar koji već gori. Admin ne ulazi u borbu sa sobom, nego kroz disanje i tijelo vraća živčani sustav u stanje mira i jasnoće.

Teme: stres, vagus-zivac, kortizol, disanje

Pogledaj cijelu epizodu na Patreonu · Besplatni Telegram 1.0